随着2024年春季开学季的来临，家长们除了关心孩子的学习情况，更关注孩子的身体健康。2024年3月1日，《生命时报》第1780期发表了一篇名为《开学季怎么才能不生病》的文章，其中中医儿科领域享有盛誉的中医儿科泰斗、首都名医、臣字门第六代嫡系传人徐荣谦教授的采访内容为我们提供了宝贵的健康指南。

徐荣谦教授在采访中指出，过去春季开学时，儿童伤风感冒多以外感风寒为主，同时易感染流行性感冒。然而，自新冠疫情以来，冬春季的儿童流行性感冒呈现出“湿瘟”疫病的新特点。

这一变化，让儿童健康的防护工作变得更加复杂和严峻。面对这一新挑战，徐教授强调了调理好亚健康状态的重要性。他指出，亚健康儿童在整个儿童群体中占比高达60%~70%，这些孩子的身体状态介于健康与疾病之间，常常由于精神状态、饮食结构以及生活调理不当，导致“阴阳平衡的不稳定性”加剧。

为了帮助孩子增强体质，预防疾病，徐教授提出了以下几点建议：

1.调整心态：家长应多与孩子沟通，使其保持良好心态，这是让“正气”强盛的基础。

2.科学作息：要按时睡觉、起床，每天睡眠不少于8小时。要有适度锻炼，若天气晴朗、空气新鲜，家长最好在 10 点至 16 点之间带孩子到户外活动。

3.合理饮食：荤素搭配要合理，五谷杂粮不能少，少吃油炸等易上火的食物，适当熬点绿豆粥、山药粥、芡实粥，南方地区的孩子多吃点薏米粥等。

4.小儿推拿：临床中，较为多见的是肺气虚和脾气虚的孩子，应根据体质特点进行相应的调理。对于肺气虚的孩子，可以推拿按揉肺俞穴，对于脾虚质的孩子，可以用推三关、补脾经、补大肠、捏脊等按摩手法。

卿雅堂作为臣字门学术流派文化的传承者，深入学习徐老的“神魂意魄志”辩证理念，并致力于发扬徐老提出的“四有儿童”大国育儿理念。卿雅堂以“为中国儿童健康保驾护航”为己任，不断精进儿童体质调养技艺，通过专业的技术和标准化服务，为孩子们提供全面的体质调理方案，助力他们健康成长，迈向美好未来。

如今，卿雅堂通过非遗小儿推拿技艺以及臣字门膏摩技术、已帮助数千万儿童恢复健康体质，在全国已拥有上千家“儿童体质调养中心”，是“功效型一站式儿童体质调养专门店标准模式”的开创者，也是中国儿童亚健康产业标准化一站式的赋能平台。

展望未来，卿雅堂将继续秉承徐老的专业理念，以标准化调养技术和专业的调养方案，为儿童提供更为全面、细致的体质调养服务。我们坚信，卿雅堂作为大健康行业的杰出品牌，未来将给孩子们的健康成长带来更多的可能！